반응형 심리학개론2 사람들이 거절을 두려워하는 진짜 이유 (심리학으로 보는 자존감과 불안) 일상생활 속에서 사람들은 종종 거절을 당하는 경우가 있습니다. 당연하게도 거절은 누구에게나 불편하고 아픈 경험입니다. 그러나 어떤 사람은 더 심하게, 더 오래 거절의 상처를 안고 살아갑니다. 왜 우리는 이렇게 거절을 두려워할까요? 이 글에서는 심리학 관점에서 거절불안을 유발하는 핵심 요소인 자아존중감, 사회불안, 애착유형을 중심으로 그 원인과 해결 전략을 이야기해보려고 합니다.자아존중감: 나를 어떻게 바라보느냐가 거절의 강도를 결정한다자아존중감은 스스로에 대한 가치 판단, 즉 ‘나는 괜찮은 사람이다’라는 감정적 믿음을 말합니다. 이 자아존중감이 낮을수록 타인의 반응에 더 크게 휘둘리고, 작은 거절조차도 ‘내가 부족해서’, ‘내가 싫은 사람이라서’라는 왜곡된 해석으로 이어집니다. 예를 들어 누군가의 연락이.. 2025. 4. 26. 심리학을 공부하는 이유 대한민국의 경제력은 전 세계에서 10위권 내외에 위치할 정도로 경제 대국이라 할 수 있습니다. 물질적으로는 과거에 비해 급격한 성장을 이루었지만, 요즘 사람들은 오히려 행복을 과거에 비해 느끼지 못합니다. 즉, 물질적으로는 성장했지만 정신적으로는 오히려 퇴보하고 있는 것이 아닌가 조심스럽게 이야기 해봅니다. 요즘 직장인들 중 정신건강의학과를 찾는 빈도가 점점 늘고 있다고 하죠. 저는 그래서 요즘 심리학을 공부합니다. 심리학은 우리의 일상, 감정, 관계 속에 깊숙이 자리 잡고 있으며, 자신을 이해하고 세상과 조화롭게 살아가기 위한 실천적인 인생 도구입니다. 이 글에서는 왜 제가 요즘 심리학을 공부하고 있는지에 대해 ‘자기이해’, ‘감정관리’, ‘소통능력’이라는 3가지 키워드를 중심으로 알아봅니다.자기이해:.. 2025. 4. 25. 이전 1 다음
