반응형 거절을두려워하는이유1 사람들이 거절을 두려워하는 진짜 이유 (심리학으로 보는 자존감과 불안) 일상생활 속에서 사람들은 종종 거절을 당하는 경우가 있습니다. 당연하게도 거절은 누구에게나 불편하고 아픈 경험입니다. 그러나 어떤 사람은 더 심하게, 더 오래 거절의 상처를 안고 살아갑니다. 왜 우리는 이렇게 거절을 두려워할까요? 이 글에서는 심리학 관점에서 거절불안을 유발하는 핵심 요소인 자아존중감, 사회불안, 애착유형을 중심으로 그 원인과 해결 전략을 이야기해보려고 합니다.자아존중감: 나를 어떻게 바라보느냐가 거절의 강도를 결정한다자아존중감은 스스로에 대한 가치 판단, 즉 ‘나는 괜찮은 사람이다’라는 감정적 믿음을 말합니다. 이 자아존중감이 낮을수록 타인의 반응에 더 크게 휘둘리고, 작은 거절조차도 ‘내가 부족해서’, ‘내가 싫은 사람이라서’라는 왜곡된 해석으로 이어집니다. 예를 들어 누군가의 연락이.. 2025. 4. 26. 이전 1 다음
