반응형 입 벌리고 자는 이유1 입 벌리고 자는 습관이 건강에 미치는 영향 (건강 문제, 위험 신호, 교정 전략) 잠을 자는 동안 우리는 대부분 무의식 상태이기 때문에 자신이 어떤 자세로 자는지, 코로 숨을 쉬는지 입으로 숨을 쉬는지 잘 알지 못하는 경우가 많습니다. 하지만 주변 사람이나 수면 앱을 통해 “입을 벌리고 자는 것 같다”는 피드백을 듣는다면 반드시 주의가 필요합니다.입을 벌리고 자는 습관은 일시적인 코막힘이나 감기로 인해 나타날 수 있지만, 장기화되면 다양한 건강 문제로 이어질 수 있는 위험한 신호이기도 합니다.특히, 아이나 청소년의 경우 얼굴 골격 발달, 성인의 경우에는 호흡기 질환이나 수면 질의 저하, 면역력 저하로 연결될 수 있어 무심코 넘기면 안 되는 습관입니다.이 습관은 단순히 ‘입을 벌리고 자는 모습이 보기 좋지 않다’는 외형의 문제를 넘어서, 전신 건강에 영향을 줄 수 있는 잠재적 원인이라는.. 2025. 4. 20. 이전 1 다음
