반응형 자가진단1 건강보조제, 정말 건강에 도움이 될까? (의존증, 주의, 활용) 건강에 대한 관심이 높아지면서 건강보조제 시장도 빠르게 성장하고 있습니다. 누구나 쉽게 인터넷이나 약국에서 비타민, 오메가 3, 유산균 등을 구매할 수 있고, SNS에서는 “필수템”이라는 이름으로 다양한 보조제가 추천되고 있습니다.하지만 이처럼 건강을 위해 시작한 보조제가 어느 순간 ‘과잉 섭취’나 ‘심리적 의존’으로 이어지는 경우도 많아지고 있습니다. 건강보조제는 말 그대로 ‘보조적인’ 역할을 합니다. 즉, 균형 잡힌 식사와 생활습관이 기본이 되어야 하며, 부족한 영양소를 보완하는 용도로 사용하는 것이 바람직합니다. 그러나 실제로는 "바쁘니까 밥은 대충 먹어도 영양제 먹으면 괜찮겠지", "어떤 제품이든 많이 먹으면 더 좋을 거야"라는 생각으로 과신하거나 남용하는 경우가 흔합니다. 이런 경향이 반복되면 .. 2025. 4. 18. 이전 1 다음
