반응형 중장년 건강3 치약 속 불소, 과하면 독? 과잉 노출의 진실 (불소, 이중성, 위험한 이유) 불소, 치아에 정말 좋은 걸까?우리가 매일 사용하는 치약의 성분 중 가장 핵심적인 것이 바로 불소입니다. 불소는 치아의 에나멜을 강화하고 충치를 예방하는 효과로 널리 알려져 있으며, 전 세계적으로 수십 년간 구강 건강을 위한 필수 성분으로 자리 잡았습니다.불소는 치아 표면을 단단하게 만들어 산에 의한 탈회를 막고, 충치균이 만들어내는 산의 공격으로부터 치아를 보호합니다.이러한 효과로 인해 WHO와 세계치과연맹(FDI) 등에서도 불소 사용을 권장하고 있습니다. 실제로 불소를 꾸준히 사용한 지역에서는 충치 발생률이 30~50% 감소했다는 통계도 있습니다. 하지만, 불소는 효과가 확실한 만큼, 과도하게 사용할 경우 문제가 발생할 수 있는 양날의 검이기도 합니다. 특히, 어린이와 노약자처럼 체내 해독 능력이 약.. 2025. 4. 25. 비 오면 무릎이 쑤신다? 기압과 관절 통증의 과학적 연결고리 “비가 오려나 봐… 무릎이 쑤셔.” 이 말, 어르신들께 한 번쯤 들어보셨을 겁니다. 저도 젊었을 시절이랑은 다르게 날씨가 좋지 않으면 관절이 쑤시는 느낌을 경험하곤 합니다. 예전엔 단순한 감각이나 미신처럼 여겨졌던 이 표현이, 실제로는 의학적으로 설명 가능한 현상일 수 있다는 연구들이 이어지고 있습니다. 특히, 퇴행성 관절염이나 만성 관절통을 앓고 있는 사람들 중 많은 수가 비 오는 날이나 흐린 날씨에 관절이 더 아프거나 묵직하다고 호소합니다. 심지어 일기예보보다 먼저 비 소식을 감지하는 분들도 있을 정도죠. 이러한 통증은 기분 탓이나 우연이 아니라, 실제로 ‘기압 변화’에 의한 생리학적 반응 때문일 수 있습니다. 그렇다면 기압과 관절 사이에는 어떤 연결고리가 있는 걸까요?기압 변화가 신체에 미치는 실제.. 2025. 4. 24. 코골이를 방치하면 생기는 무서운 결과들 코골이, 무시하면 안 되는 이유많은 사람들이 “코골이는 피곤해서 그렇다” 혹은 “나이 들면 원래 그런 거다”라고 생각하며 대수롭지 않게 여깁니다. 하지만 코골이는 단순히 잠버릇이나 소음의 문제가 아니라, 우리 몸의 호흡기 구조와 수면 상태에 이상이 있다는 신호일 수 있습니다. 코골이는 숨이 지나가는 호흡 통로가 수면 중 좁아지거나 부분적으로 막히면서 발생하는 진동 소리입니다.이 진동은 코, 입, 인후 주변에서 일어나며, 호흡이 제대로 되지 않고 있다는 것을 뜻합니다. 특히, 중년 이후 코골이의 빈도와 강도는 점점 심해지는 경향이 있습니다. 이는 나이가 들수록 목 주변 근육과 조직이 이완되고, 기도의 탄력성이 떨어지기 때문입니다. 하지만 그 원인을 단순히 나이 탓으로만 돌리는 것은 위험합니다.코골이는 비염.. 2025. 4. 21. 이전 1 다음
