class="layout-aside-right paging-number">
여성을 위한 갱년기 우울증 대처법 (중년 우울증, 심리치료, 극복 습관)
여성의 인생에서 50~60대는 신체적 변화와 정서적 혼란이 동시에 찾아오는 시기입니다. 특히 갱년기는 호르몬의 급격한 변화로 인해 우울감, 불면, 짜증, 무기력 등의 증상이 나타날 수 있어 심리적으로도 큰 도전이 됩니다. 이 시기의 우울감은 단순한 기분 저하가 아닌, ‘갱년기 우울증’으로 발전할 수 있으며 적절한 대처가 필요합니다. 본 글에서는 중년 여성들이 겪는 갱년기 우울의 특징과 원인, 심리치료와 생활습관을 포함한 다양한 대처법을 구체적으로 안내드립니다.중년 여성에게 나타나는 갱년기 우울증의 특징갱년기 우울증은 여성 호르몬인 에스트로겐의 감소로 인해 발생하는 심리적 증상 중 하나입니다. 신체적으로는 생리의 불규칙, 안면홍조, 불면증, 관절통 등이 나타나고, 정신적으로는 불안, 우울, 집중력 저하, ..
2025. 4. 12.
